HOME  Contact...         Á¶È«Áß ¼Ò°³ £ü Ư¼ö±³À°ÀÇ ¼Ò°³ £ü Àå¾Ö³í¹® ¼Ò°³ £ü ¿ë¾î¼³¸í£ü °Ô½ÃÆÇ

Àå¾ÖÀϹÝ
½Ã°¢Àå¾Ö
û°¢/¾ð¾îÀå¾Ö
ÁöüÀå¾Ö
³»ºÎÀå¾Ö
Á¤½ÅÁöü
¹ß´ÞÀå¾Ö
ÇнÀÀå¾Ö
±³À°ÇÐÀϹÝ
img3.gif


  Á¶È«Áß(2002-12-24 21:15:50, Hit : 23277, Vote : 10695
 http://chohongjoong.com
 ÀÌ¿Ï(relaxation)¹ý¿¡ ÀÇÇÑ Ä¡·á

ÀÌ¿Ï(relaxation)¹ý¿¡ ÀÇÇÑ Ä¡·á

   ±ÙÀ° ±äÀåÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ³ô°í µ¹¹ßÀûÀÎ ±Ù°æÃàÀÌ ÀϾ°í Á¶ÀýÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â ºÒ¼öÀǿÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â °æÁ÷Çü°ú ºÒ¼öÀǿÇüÀÇ È¯¾Æ´Â ºÐ¸íÈ÷ À̿ϹýÀÌ Àû¿ëµÇ´Â ¿¹·Î¼­ ÀÌ ¹æ¹ýÀ» Ä¡·á¿¡ ÀÌ¿ëÇϱâ À§ÇØ ¸¹Àº ½Ãµµ°¡ ÇàÇÏ¿©Á® ¿Ô´Ù.

   Jacobson(1929)ÀÇ Á¡ÁøÀû À̿ϹýÀº ±× Áß¿¡¼­µµ °¡Àå Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â °ÍÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡¼­ ÀÌ¿ÏÀº ¿ì¼± ¹Ý´ë·Î ±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃàÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å² ÈÄ À̾ Á¡Â÷·Î ¾Æµ¿ÀÌ ±ÙÀ°À̳ª ±ÙÀ°±ºÀ» ÀǵµÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÈÆ·ÃÇÔÀ¸·Î½á ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ÀÌ¿Ï ¿ä¹ýÀº ¾ðÁ¦³ª ÇϳªÀÇ ÀÚ±ØÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î °¨¼Ò½ÃÄÑ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ È¯°æ Á¶°ÇÇÏ¿¡¼­ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ¼öµ¿Àû À̿ϹýÀº ¶§¶§·Î Ä¡·á»ç°¡ ¾î¸°À̸¦ ´ë½ÅÇÏ¿© ±ÙÀ°À» ¿òÁ÷ÀÌ°Ô ÇØ ÁÖ´Â µ¥¿¡ ÀÌ¿ëµÈ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀº ¾ð¾îÄ¡·á¿¡¼­µµ ÀÚÁÖ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.

   »ç½Ç Evans(1947)´Â "°æÁ÷Çü ¾ç¸¶ºñ¾Æµ¿ÀÇ ¾ð¾îÄ¡·á¿¡´Â ¼¼ °¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ù°·Î ÀÌ¿Ï, µÑ°·Î ÀÌ¿Ï, ¼Â°·Îµµ ÀÌ¿ÏÀÌ´Ù"¶ó°í Áø¼úÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×´Â ÀÌ¿ÏÀ» ´Þ¼ºÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¿ëÀÌÇÏÁö ¾Ê´Ù ´Â °ÍÀ» ÀÎÁ¤ÇÑ ÈÄ, ±×°¡ Á¦¾ÈÇÑ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº µ¿Àεµ ¹æ½ÄÀ» Àû¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù¶ó°í ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù. µ¿Àεµ ¹æ½Ä¿¡¼­´Â °¡ ¹«³ä¹«»ó(ÙíÒ·ÙíßÌ)ÀÇ »óÅ¿¡ ºüÁ® ÀÖÀ» ¶§¿¡ Ä¡·á»ç´Â °¢ ±ÙÀ°±ºÀ» ²ø¾î Àâ¾Æ´ç°Ü ±ÙÀ°À» À̿ϽÃų ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.





¡â ³ú¼º¸¶ºñ¾ÆÀÇ ¾ð¾îÁöµµ
¡ä ÀúÇ×¹ý(the resistance technique)

Copyright 1999-2024 Zeroboard / skin by zero

Copyright(c) Cho Hong Joong All rights reserved.
Comments & Questions
hongjoong-cho@hanmail.net , chohj@cunnam.ac.kr